Enfermedad
La migraña es un dolor de cabeza muy intenso o una sensación pulsátil (que se sienten los latidos del corazón) generalmente de un solo lado. Generalmente la migraña viene acompañada de náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y al sonido.
Sus síntomas pueden durar de horas a días, y el dolor puede llegar a ser tan intenso que puede interferir con sus actividades de la vida cotidiana.
Tipos de Migraña
Existen dos tipos de migraña: sin aura, la persona experimenta un dolor de cabeza muy intenso y con aura, ésta última siendo la más frecuente y en la cual la persona puede percibir destellos luminosos en el centro del campo de visión, que se desplazan a un lado en zig-zag.
Éstos síntomas generalmente son previos al dolor de cabeza y puede afectar otros sentidos como vista, tacto y lenguaje.
Prevención de la Migraña
Lo más importante es tener una alimentación sana debido a que ciertos alimentos pueden desencadenar migrañas. Los más comunes son:
- Alimentos procesados, fermentados, adobados o marinados.
- Productos de repostería, chocolate, nueces y productos lácteos.
- Frutas cítricas
- Las carnes que contienen nitratos, como el tocino, los perros calientes, el salami y los embutidos
El alcohol, el estrés, los cambios hormonales, saltarse las comidas, dormir mal, ciertos olores o perfumes, los ruidos fuertes o las luces brillantes, el ejercicio y el tabaquismo también pueden desencadenar una migraña.
