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Beneficios Del Jugo De Naranja, Zanahoria Y Remolacha
El jugo de remolacha, naranja y zanahoria, es natural, increíblemente nutricioso y delicioso. Este jugo contiene un Alto índice de vitamina C y muy buen antioxidante que ayuda en la circulación saludable de la sangre en el cuerpo.
Además, la remolacha contienen folato, magnesio, vitamina C y fibras también contienen un compuesto que ofrece poderosos efectos antioxidantes y antiinflamatorios. Las Zanahorias son una buena fuente de beta-carotina, fibra, vitamina K1, potasio y antioxidantes.
Ingredientes
Preparar este Jugo de naranja, zanahoria y betabel para la Anemia es super fácil y solo te toma unos minutos:
- 150 gramos de betabel/ remolacha cruda o cocida (alrededor de 2 rebanadas gruesas)
- 1 zanahoria pequeña cruda
- 2 naranjas con bastante jugo
- Miel al gusto para endulzar
- 1 Penca de Sábila
- 1 Manojo de Espinaca
Preparación
Para preparar este Jugo de Naranja, Zanahoria y Remolacha se debe colocar la remolacha, la espinaca y la zanahoria en un procesador de alimentos para retirar al máximo su jugo. Agregar el jugo puro de la naranja y el cristal de Sábila previamente cortado en cuadros pequeños.
Una vez mezclado todos los ingredientes, se puede guardar en una jarra de cristal o un envase de plástico. Si no posee un procesador de alimentos, puede licuar los vegetales en la licuadora, sin agregar agua y colarlo a continuación.
Nota: Si el sabor del jugo es un poco fuerte, puede agregar un poco de agua en el envase.
Una correcta alimentación
Es importante para superar la anemia. Los alimentos como Riñones, hígado de carne y el corazón del pollo contienen mucho hierro y vitamina B12. Los mismos deben ser consumidos de forma saludable, cocinados a la plancha o cocidos, y no todos los días.
