Enfermedad
La insolación es una condición que se produce por el sobrecalentamiento del cuerpo tras una exposición prolongada a altas temperaturas. También se produce cuando se realiza esfuerzo físico o una práctica deportiva en las horas de mayor calor.
Generalmente se desata en combinación con la deshidratación, conduciendo a una falla en el sistema de control de temperatura del organismo. En la definición médica la insolación se presenta cuando la temperatura del cuerpo aumenta a 40 grados Celsius o más e involucra al sistema nervioso central. Por eso se describe a menudo como la condición más grave de una progresión de afecciones más leves como calambres, desmayo y agotamiento, tras una exposición al calor ambiental. Sin embargo, puede producirse incluso sin haber presentado esos signos previos.
Síntomas
Algunos de los síntomas que se pueden presentar como causa de insolación son:
- Dolor de cabeza
- Mareos
- Pérdida del apetito
- Sudoración excesiva
- Calambres en los brazos, las piernas y el estómago
- Respiración rápida
- Mucha sed
- Sueño
Prevención
- Moverse hacia un lugar fresco y a la sombra
- Quitarse la ropa innecesaria
- Recostarse y levantar ligeramente los pies
- Beber mucha agua o bebidas deportivas y de rehidratación
- Enfriar la piel rociando agua fría o pasando una esponja húmeda. También se puede usar un abanico para echar aire fresco
- Poner compresas frías en las axilas, el cuello, la ingle y la espalda
- Darse una ducha de agua fría o un baño de tina
- Mucha sed
- Sueño
